El enorme placer de las pequeñas siestas
Es más que un placer, es un dechado de bondades para nuestra salud así que ¿por qué no ir buscando la forma de añadir una pequeña siesta a nuestras rutinas diarias?
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¿Hemos dejado de cuidarnos en la pandemia?
Estaba convencida que desde que el año pasado el COVID arrasó con nuestras rutinas y nos metió durante más de tres meses encerrados en casa habíamos aprendido a utilizar algo más de tiempo en nuestro cuidado personal pero resulta que hemos dejado de cuidarnos en la pandemia según los datos que han hecho públicos estos […]
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El regalo perfecto para el día perfecto
Desde el año pasado hemos aprendido que hay que celebrar todo lo que se pueda y cuando se pueda, el presente ha tomado toda la importancia que le habíamos quitado con nuestras prisas, nuestras buenas intenciones y nuestros planes a veces a demasiado largo plazo. Hemos aprendido que importa mucho el aquí y el ahora […]
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Trabajar en casa nos pone malos: teletrabajo y salud
Más de tres millones de españoles están o estamos trabajando desde casa y este cambio de nuestras rutinas está teniendo un impacto innegable en nuestra salud. La relación entre teletrabajo y salud es más importante y más evidente de lo que pensamos en un principio así que no nos queda otra que tomar medidas al […]
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Uno al mes de dieta: cuatro libros para aprender a comer
No uno sino cuatro libros os traigo hoy para este uno al mes tan particular, un uno al mes de dieta podríamos decir por resumir un poco la temática de los cuatro libros para aprender a comer que os traigo hoy y que me he ido leyendo en este último año de confinamiento y largos […]
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Moverse en bicicleta en tiempos de virus
Han sido muchas las novedades y los cambios a los que nos ha obligado el virus desde que ha llegado a nuestras vidas y no todos son malos. Moverse en bicicleta en tiempos de virus es uno de esos cambios al que cada día se suman más personas y no sólo para hacer deporte en […]
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Empieza el año y nos cuidamos con cremas y ejercicios sencillos y eficaces
Los fríos «filoménicos» han pasado, ahora tenemos los fríos propios de un invierno más o menos normal en el que seguimos pasando mucho tiempo en casa para evitar cruzarnos con el virus así que aprovechemos para cuidarnos. Hoy nos cuidamos con cremas y ejercicios sencillos que podemos ir introduciendo en nuestras rutinas para que el […]
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