volver a la rutina sin arruinarnos
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Cómo volver a la rutina en Septiembre sin arruinarnos

Sí, se nos ha ido un poco la mano durante el verano y en las vacaciones ya ni te cuento. Planes, escapadas, alguna compra compulsiva. Nos hemos relajado quizás más de la cuenta, puede ser y ahora toca planificar cómo volver a la rutina sin arruinarnos, sin romper la hucha y sin quedarnos sin blanca […]

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toda una semana sin comer carne
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Comer menos carne a la semana para cuidar tu salud

El lunes, sí este mismo lunes, arrancaba la propuesta de pasar toda una semana sin comer carne. Siete días sin comer carne, siete días seguidos sin poner en el plato nada cárnico ¿crees que es tan difícil de conseguir? pero sobre todo ¿por qué plantearse buscar alternativas a los productos cárnicos para alimentarnos?¿a cuenta de […]

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obesidad
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Obesidad más allá de la edad

No, no, no.. no todo es COVID aunque lo parezca. Seguimos teniendo los mismos problemas de salud que teníamos antes de la pandemia porque no hemos aprendido a cuidarnos y a querernos y entre virus y vacunas la obesidad sigue creciendo en España colocándonos en el triste puesto de cabeza del pelotón. Somos el primer […]

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astenia primaveral
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No es que estés enfermo, es la primavera

Todos con ganas de sol, de días más largos, de poder pasear sin que nos dé una tiritera y resulta que cuando llega todo eso te encuentras de bajona, flojera y con pocas ganas de nada. Crees que estás enferma pero no, es la primavera y su astenia primaveral que no siempre nos altera la […]

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toda una semana sin comer carne
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Lo bueno y lo sano que es el yogur

Que coincidan esos dos aspectos en un solo alimento no es que sea lo más frecuente y sin embargo qué poco hablamos de lo bueno y lo sano que es el yogur. Lo bueno que está, lo versátil que es y lo bien que le viene a nuestro organismo por muchísimas razones. Hoy vengo a […]

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Canarias como destino gastronómico sí, también es genial

Que echo de menos viajar es una verdad verdadera y si hace unas semanas os proponía un montón de rincones de ensueño si me fuera a Canarias hoy, mañana o pasado, ahora toca reconfortar el cuerpo y no sólo el espíritu, en esas mismas islas que lamentablemente no me han propuesto un blog-trip ni me […]

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trabajo y salud
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Trabajar en casa nos pone malos: teletrabajo y salud

Más de tres millones de españoles están o estamos trabajando desde casa y este cambio de nuestras rutinas está teniendo un impacto innegable en nuestra salud. La relación entre teletrabajo y salud es más importante y más evidente de lo que pensamos en un principio así que no nos queda otra que tomar medidas al […]

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